Дополнительное образование, Центр "Ресурс"

История легкой атлетики

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). В Древней Греции  физическому развитию человека придавалось большое значение. Часто устраивались состязания в силе, выносливости и ловкости. 

Слово "атлетика" древнегреческого происхождения.

"Атлезис" по гречески означает "упражнение", "борьба". Древние греки называли все физические упражнения атлетикой. Соответственно атлетами греки называли участников соревнований в силе и ловкости

Атлетические упражнения было принято делить на «легкие» и «тяжелые». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Бегали на дистанцию сто девяносто два метра,  равную одному стадию. Именно от этого названия произошло слово стадион. 

Современная легкая атлетика начала развиваться в Англии. Еще в 1837г. здесь состоялись первые соревнования по бегу на дистанцию около 2 км. Участниками этого соревнования были учащиеся колледжа г. Регби. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.

Легкая атлетика в России

В России легкая атлетика берет свое начало в июне 1888 г. В дачном местечке Терлево под Санкт-Петербургом по инициативе молодого банковского служащего Петра Москвина был создан кружок любителей спорта. Его участники занимались лёгкой атлетикой, проводили разнообразные состязания, преимущественно в беге.

На развитие современной легкой атлетики большое влияние оказало возрождение   Олимпийских игр в  1896 году. 

В программу Игр I Олимпиады в Афинах (1896г.) были включены 12 видов легкоатлетических соревнований:

Бег 100 метров - 18 участников из 9 стран,

Бег 400 метров - 11 участников из 6 стран,

Бег 800 метров - 9 участников из 5 стран,

Бег 1500 метров - 8 участников из 5 стран,

Бег 110 метров с барьерами - 7 участников из 5 стран,

Марафон - 17 участников из 5 стран,

Прыжки в высоту - 5 участников из 3 стран,

Прыжки в длину - 9 участников из 5 стран,

Тройной прыжок - 7 участников из 5 стран, 

Прыжки с шестом - 5 участников из 2 стран,

Толкание ядра - 7 участников из 5 стран,

Метание диска - 9 участников из 6 стран.

Правила легкой атлетики

Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин.

Стадионы для легкой атлетики

Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности.

Открытый стадион

Закрытый стадион

Виды легкой атлетики

Беговые: 

- Спринт: 60 м (проводится только в закрытых помещениях), 100 м, 200 м, 400 м

- Барьеры: 60 м с барьерами (только в закрытых помещениях), 100 м (женщины), 110 м (мужчины), 400 м

- Средние дистанции: 800 м, 1500 м, 3000 м, 3000 м с препятствиями

- Длинные дистанции: 5000 м, 10 000 м

- Эстафеты: 4 по 100 м, 4 по 400 м

Прыжковые:

- Прыжки в длину, тройной прыжок (горизонтальные)

фаза толчка

фаза полета

- Прыжки в высоту, 

- прыжок с шестом (вертикальные)

Метание:

- Метание копья,

- метание диска,

- метание молота,

- толкание ядра

Многоборье:

- Пятиборье (женщины, в помещениях): бег 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м

- Семиборье (мужчины, в помещениях): бег 60 м, прыжок в длину, бег 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег 1000 м

- Семиборье (женщины): бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м

- Десятиборье (мужчины): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м

Шоссейные: 

- Марафон (42 км 195 м), полумарафон (21 км 97,5 м), 10 км, 5 км, 1 миля (1609 м)

- Спортивная ходьба (20 км) и 50 км (только мужчины)

На естественных покрытиях:

- Кроссовый бег , трейнраннинг (протяженные забеги по природному рельефу, горный бег (с большим перепадом высот)

Посмотрите видео о видах легкой атлетики

Что развивает легкая атлетика?

Занятия легкой атлетикой развивает основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость.

Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Почему легкую атлетику называют королевой спорта?

Сейчас уже невозможно установить, кто и когда впервые употребил такую метафору. Зато можно попытаться объяснить, почему именно лёгкая атлетика стала королевой. Единственного правильного ответа на этот вопрос нет, но мы насчитали 7 причин, благодаря которым названный вид спорта может иметь право на свой статус.

1) Лёгкая атлетика, как вид спорта, сформировалась тысячи лет назад. Бег считается самой первой спортивной дисциплиной. На первых Олимпийских играх в 1896 году соревнования по лёгкой атлетике стали самыми массовыми среди других видов спорта

2) Тренировками по бегу занимаются все спортсмены, чей вид спорта требует выносливости, скорости и быстроты реакции: футболисты, лыжники, пловцы, велосипедисты и другие.

3) Лёгкая атлетика может похвастаться наибольшим количеством входящих в неё олимпийских дисциплин, по сравнению с другими видами спорта: 24 в мужском зачёте и 23 в женском (женщины не стартуют спортивную ходьбу на 50 км).  Легкоатлеты на Олимпийских играх приносят больше всего медалей своей стране.

4) В легкой атлетике самое объективное судейство. Незначительные заступы во время прыжка в длину или метания снаряда, чуть более длинный, чем у соперника, шаг на финише и даже время отрыва от колодок в низком старте могут повлиять на итоговый результат.

5) Легкая атлетика - один из самых популярных и зрелищных видов спорта.

6) Лёгкая атлетика  позволяет заниматься ей буквально любому человеку, вне зависимости от его пола, возраста, предпочтений и талантов. Ежегодно по всей стране весной, летом и осенью проходят марафоны и массовые забеги.

"Зеленый марафон"

Легкоатлетическая эстафета ко Дню Победы

7) Лёгкая атлетика позволяет пробовать многое и выбирать то, что по душе: бег, прыжки или метание.

ВИКТОРИНА "Королева спорта"

Источники: 

https://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/legkaya-atletika/

https://vuzlit.com/88890/istoriya_sovremennoy_legkoy_atletiki

https://olympics.com/ru/news/legkaya-atletika-vid-sporta-istoriya-discipliny-zvezdy